改善态度，赢得沟通—应对父母委托及情绪管理的思考

背景

生活中,我们时常接受父母的委托，无论是小事还是大事，我们都在尽力去完成，有时在完成父母的委托后，我们可能会因为一些小细节或沟通方式的问题，将他们的问询视为挑剔，下意识流露出不耐烦的情绪，进而引发父母的暴怒，这种情况不仅让家庭氛围紧张，也影响了我们与父母的亲密关系，面对这样的问题，我该如何改善自己的态度呢？

反思问题所在

在面对父母的委托时,我时常陷入一种误区，虽然尽力完成了任务，但在父母问询过程中，我容易将他们的关注视为挑剔，产生不耐烦的情绪，这种心态让我忽略了父母问询背后的关心与期望，也让我们之间的沟通变得困难，为了改善这种情况，我首先要深入反思自己的态度和行为，找出问题的根源。

分析原因

1. 自我认知不足：我没有意识到自己的态度对父母造成的影响，没有认识到耐心的重要性。
2. 沟通方式不当：在与父母的沟通中，我缺乏有效的沟通技巧，无法正确理解并回应父母的需求和期望。
3. 心理压力：在完成父母的委托过程中，我可能会因为压力而产生焦虑，导致情绪波动，进而影响到态度。

寻找解决方案

1. 增强自我认知：我要时刻提醒自己，父母的问询是关心，而不是挑剔，我要学会从父母的角度去理解问题，理解他们的期望和关切。
2. 提高沟通技巧：我要学习有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，在与父母沟通时，我要保持耐心，用温和的语气回应他们的问题，让他们感受到我的关心与尊重。
3. 调整心态：我要学会调整自己的心态，面对父母的委托时，保持平和的心态，避免产生压力和焦虑，当遇到问题时，我要积极寻求解决方案，而不是将情绪带到与父母的沟通中。
4. 感恩与尊重：我要时刻铭记父母的养育之恩，感激他们为我们所做的一切，在完成父母的委托后，我要以感恩的心态去回应他们，让他们感受到我的尊重和感激。
5. 设立边界：虽然我们要尊重父母，但也要学会设立个人边界，我们要明确自己的需求和期望，避免过度承担父母的期望，从而导致心理压力。

实践与应用

1. 在日常生活中,我要时刻关注自己的态度，及时调整，当遇到父母的委托时，我要以积极的心态去面对，尽力完成任务。
2. 在与父母沟通时,我要运用所学的沟通技巧，保持耐心和温和的语气，当父母问询时，我要理解他们的关心，以感恩的心态回应。
3. 当遇到问题时,我要主动与父母沟通，寻求解决方案，我要避免将情绪带到沟通中，以免影响家庭氛围。
4. 我会定期反思自己的行为和态度,找出不足之处，努力改进，我也会向父母表达我的感受和想法，让他们了解我的内心世界。

改善态度是赢得沟通的关键,面对父母的委托和问询，我要以感恩和尊重的心态去面对，运用有效的沟通技巧，保持耐心和温和的语气，我也要学会调整心态，设立个人边界，以保护自己的心理健康，通过实践和应用这些方法，我相信我能够改善自己的态度，赢得与父母的沟通，建立更亲密的关系。